卵巢囊肿的出现，让不少女性患者深受影响。卵巢与女人的一生是那么的密切，它是主导女人的灵魂，是它让女人容光焕发，也让女人未老先衰。因此，如果女性想要预防衰老保持青春，一定要做好卵巢早衰的预防工作。那么，预防卵巢早衰的措施有哪些?下面一起来看看宁波新东方医院医生的详细介绍。
卵巢健康的5个生活细节：
1、保持好心情。卵巢囊肿发病原因虽然与多种因素有关，但中医认为，其发生多因七情损伤，或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善于调节心情，别让不良情绪伤了卵巢。
2、每天花30分钟的时间做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。
3、不宜久“坐”。上班女性久坐加上缺乏运动，很容易导致气血循环障碍，影响盆腔健康。如果你的工作几乎离不开“坐”，较好每40分钟后休息10分钟。
4、不滥用激素类药物及滋补品，少吃高胆固醇饮食。
5、处在月经期和产后尤其要注意摄养，注意保暖，避免受寒，忌食生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。
温馨提示：卵巢是女性重要的生殖器官之一，一旦出现相关疾病症状就要重视起来，以防带来各方面的危害和影响。上述内容介绍了卵巢健康的5个生活细节，希望可以带来帮助。如果还有关于卵巢方面的问题可以拨打我们24小时免费热线 0574-87859666 或者点击【在线咨询】宁波新东方医院会为您解答各种专业问题。
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